Para sa ilang mga tao, ang kagandahan ng pagtatrabaho mula sa bahay ay nagmumula sa ginhawa. Ang makatulog, magtrabaho mula sa mga kumportableng damit, at bihirang iwanan ang iyong bahay ay nakakaakit sa una. Gayunpaman, maaaring humantong ito sa pag-unlad ng ilang hindi malusog at hindi produktibong gawi.
paano ko mahahanap ang aking microsoft office key ng produkto
Sa artikulong ito, tatalakayin namin kung kailan mo dapat isaalang-alang ang pag-iwan ng bahay habang nagtatrabaho mula sa bahay. mangyaring tandaan na ang mga tip na ito ay hindi pangkalahatan - lahat ay magkakaiba ang pagtatrabaho at nangangailangan ng iba't ibang dami ng oras sa labas. Nilalayon lamang ng aming artikulo na maging isang gabay upang matulungan kang magpasya kung ano ang gagana para sa iyo at sa iyong lifestyle.
Bakit mo dapat iwanan ang bahay kapag nagtatrabaho mula sa bahay?
Ito ay isang napaka-wastong tanong. Nakita ko ang maraming mga nagdududa na nagtanong kung bakit dapat mong paghiwalayin ang iyong araw ng trabaho at hanapin ang pagganyak sa loob ng iyong sarili na maghanda araw-araw. Ang simple ay medyo madali: pagiging produktibo.
Ang pagiging produktibo ay nasa isip mo. Inuugnay ng iyong utak ang iyong kama sa pagtulog, pagpapahinga, ginhawa. Ang pananatili sa kama buong araw ay magiging komportable nang walang pag-aalinlangan, ngunit madali ka ring makagambala at baka makatulog ka pa.
Kailangan mo ng anumang tulong sa pag-set up ng iyong workspace upang ma-maximize ang iyong pagiging produktibo? Siguraduhin na basahin ang aming Paano Mag-set up ng Iyong Sariling Nakalaang Workspace artikulo para sa ilang mga kapaki-pakinabang na tip at trick!
Ang paggising sa umaga at pagbibigay sa iyong sarili ng isang dahilan upang lumabas ay isang mahusay na paraan upang masira ang iyong sarili mula sa iyong kama. Kung mas gusto mong lumabas sa labas ng araw, maaari mo ring makahanap ng pagganyak at oras upang makihalubilo sa panahon ng iyong panlabas na pahinga.
Umalis sa umaga
Kami, nagtatrabaho mula sa mga tao sa bahay, ay pamilyar sa lahat ng paghihirap na nakakakuha at nagsisimula sa araw. Oo naman, maaari mong gugulin ang iyong oras at magpahinga sa kama sa loob ng maraming oras, ngunit masisimulan mo lang ang pangamba sa tumpok ng trabaho na naghihintay para sa iyo pa. Sa halip na maghintay at mag-aksaya ng iyong mahalagang oras, bakit hindi simulan ang iyong araw sa labas?
Bumangon at ihanda ang iyong sarili - hindi nagmamadali. Maligo, magbihis ng ilang komportableng damit, at umalis ng bahay nang kaunti. Ang isang jogging sa umaga, isang paglalakbay sa iyong lokal na café, paglabas ng aso, o kahit paglalakad sa paligid ng bloke habang nakikinig sa iyong paboritong podcast ay maaaring makatulong sa iyo na makapagsimula nang maayos ang araw.
Kapag nakauwi ka na, magagawa mong i-wire ang iyong utak upang tumuon sa pagtatrabaho. Dagdagan nito ang iyong pagiging produktibo at ginagawang mas madaling magising at bumangon sa umaga.
Pumunta sa labas sa panahon ng iyong pahinga
Lahat tayo ay nasasawa na sa trabaho minsan. Ang isang bastos na kliyente, isang mahirap na gawain, o simpleng nabigo sa isang bagay ay maaaring mapahamak ang iyong kalooban at ibalik ka sa maraming mga hakbang. Iwasan ang ganitong uri ng burnout sa pamamagitan ng isang hakbang sa labas ng iyong oras ng pahinga.
direktang pag-play para sa mga window-download ng 8.1
Bigyan ang iyong sarili ng isang pinahabang pahinga kung saan mo handa ang iyong sarili - kung hindi mo pa nagagawa, - at maglaan ng kaunting oras upang mag-cool off mula sa iyong kasalukuyang gawain sa trabaho. Pinapayagan kang pumasok sa isang kalmadong kapaligiran sa labas, pinupunan ka ng higit na pagganyak at kakayahang mag-isip ng mas madali. Personal kong gusto ang pag-iskedyul ng aking mga break sa labas ng humigit-kumulang sa kalagitnaan ng aking araw ng trabaho.
Muli, ang anumang aktibidad sa labas ay may bisa rito. Isang lakad, jogging, kahit nakaupo lang sa labas upang magkaroon ng sariwang hangin. Kapag bumalik ka sa trabaho, dapat kang makaramdam ng pag-refresh at pag-uudyok upang magawa ang mga bagay.
Gamitin ang iyong mga gabi upang lumabas
Kung mas gusto mo ang maginhawa, mabagal na mga gawain sa umaga at hindi nais na makagambala sa iyong daloy ng trabaho sa isang mahabang pahinga, huwag magalala. Mahahanap mo pa rin ang ilang tulong sa paglabas sa labas pagkatapos mong nakumpleto ang iyong trabaho. Isaalang-alang ito bilang isang gantimpala, o isang paraan upang malungkot at maipahinga ang iyong isip.
kung paano pagsamahin ang dalawang partisyon ng mga hard drive sa windows 10
Matapos ang isang mahabang araw ng pagtatrabaho, dapat mong palaging isama ang ilang pisikal na aktibidad sa iyong buhay. Ang pag-upo sa matagal na panahon ay nakakapinsala at nagdudulot ng maraming mga panganib sa kalusugan kahit sa isang murang edad. Kung pinili mong lumabas sa gabi, isaalang-alang ang mga pisikal na aktibidad tulad ng jogging, yoga, o anumang isport. Kahit na ang paglalakad sa iyong driveway at paggawa ng isang hanay ng mga jumping jacks ay mas mahusay kaysa sa wala.
Pangwakas na saloobin
Inaasahan kong maipakita sa iyo ng artikulong ito kung gaano kapaki-pakinabang na bumangon at lumabas doon - kahit na mayroon kang ilang gawain na tatapusin mula sa bahay. Masiyahan sa iyong panlabas na pakikipagsapalaran, at harapin nang madali ang iyong mga online na hadlang!
Interesado ka ba sa higit pang mga tip sa kung paano maging mas produktibo? Tiyaking mag-subscribe sa aming newsletter sa pamamagitan ng pagpasok ng iyong email address sa ibaba. Makatanggap ng pinakabagong balita sa teknolohiya sa iyong inbox at maging una na basahin ang aming mga tip upang maging mas produktibo.
Mga Inirekumendang Artikulo
- Paano nakakaapekto ang Pagtulog sa Araw ng Trabaho
- Paano Mag-set up ng Iyong Sariling Nakalaang Workspace
- Paano Maayos na Magplano ng Iyong Araw
- Mga Tip upang Palakasin ang Iyong Kakayahang Gumawa sa Trabaho
- 4 Mga Tip upang Tulungan kang Manatiling Organisado
