Talking Points: Pag-promote ng Positibong Pagpapahalaga sa Sarili Online
Ang pagiging online ay isa nang mahalagang bahagi ng buhay teenager, at ang mga pagkakataong inaalok ng internet ay nagbibigay sa mga kabataan ng maraming positibong benepisyo. Gayunpaman, tulad ng sa offline na mundo, ang buhay online ay may kasamang mga ups and downs nito.
Ang mga kabataan ay nagbibigay ng malaking halaga sa mga pakikipag-ugnayan na mayroon sila at sa nilalamang makikita nila sa mga online na espasyo kung saan sila gumugugol ng oras. Ang mga gusto, komento, at tagasunod na natatanggap nila, at ang mga ideya sa pamumuhay na ipinakita sa kanila ay makakatulong lahat upang gawin o sirain ang kanilang kalooban o pagpapahalaga sa sarili. Maaaring suportahan ng mga magulang at tagapag-alaga ang mga tinedyer sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na magkaroon ng pananaw at pag-unawa sa kung paano ipinapakita ng mga tao ang kanilang sarili online.
kung paano tanggalin ang pahina ng google docs
Bakit napakahalaga ng online na mundo sa mga kabataan?
Tulad ng sa offline na mundo, ang pagiging online ay nagbibigay sa mga kabataan ng platform para sa pagpapahayag ng sarili, pagbuo ng mga relasyon, at pag-aaral tungkol sa mga bagay na interesado sila. Gusto ng mga teenager na 'magkasya' online, at tingnan ito bilang isang lugar upang makuha social validation – ang pagkuha ng 'Like' o komento sa iyong Tik Tok video mula sa isang taong hinahangaan mo sa paaralan ay parang nakakakuha ng thumbs up mula sa kanila sa totoong buhay.
Sa kasamaang palad, maaari rin itong maging isang lugar na nagbibigay ng hindi makatwirang mga benchmark para sa mga teenager na ihambing ang kanilang sarili. Para sa ilan, ang kanilang antas ng kumpiyansa o 
Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging konektado sa isang numerong laro ng 'like at comments', o sa pamamagitan ng hindi patas na paghahambing ng kanilang buhay sa idealistic na 'mga pamantayan' na ipinakita sa kanila kapag nag-online sila. Sa mga araw na ito, ang mga hindi makatotohanang pamantayan ay itinakda nang mas malapit sa tahanan, hindi lamang ng mga kilalang tao, modelo, o influencer kundi pati na rin ng kanilang mga kapantay. Maraming kabataan ang maingat na nire-curate ang kanilang mga online na buhay, na nagpapakita lamang ng pinakamagagandang at pinaka-kainggit na mga sandali, na kadalasang pinapaganda pa ng mga filter at app sa pag-edit.
Ang pag-navigate sa isyung ito ay kadalasang mas kumplikado ng mga mismong provider ng online/social media, na tinutukoy ng mga algorithm kung anong nilalaman ang ipinapakita sa kanilang mga newsfeed.
Isang mahalagang hakbang sa pagtataguyod ng positibong online na pagpapahalaga sa sarili sa loob ng iyong anak ay ang makisali sa isang patuloy na pakikipag-usap sa kanila.
Talking Points
- Ano ang pakiramdam mo tungkol sa dami ng mga like o pakikipag-ugnayan na natatanggap ng iyong mga online na post?
Maraming mga kabataan ang lubos na nababatid sa imahe na kanilang pino-project kapag nag-post sila ng nilalaman, at kahit na isinasaalang-alang ang oras kung kailan nila ito nai-post upang ma-maximize ang potensyal na bilang ng mga like na maaaring makuha ng post. Maaari itong maging isang magandang pagkakataon upang hikayatin silang maglaan ng oras upang isaalang-alang kung ano ang maaaring maging epekto nito sa kanila, at para ipaalala rin sa kanila na ang bilang ng mga like na nakukuha nila ay hindi isang makatotohanang barometer ng kanilang halaga bilang tao. Sa halip, hikayatin silang tumuon sa positibong pagkakaibigan na mayroon sila.
- Nag-delete ka na ba ng post dahil hindi ito nakakuha ng sapat na likes? Karaniwan sa mga teenager na magtanggal ng post sa social media kung hindi ito nakakakuha ng sapat na likes. I-explore kung bakit naudyukan silang magtanggal ng post para mas maunawaan kung paano nila gustong ipakita ang kanilang sarili online at anumang pressure na maaaring maramdaman nila.
- Ang pagtingin mo ba sa mga tao sa internet at social media ay pareho sa kung paano mo sila makikita sa totoong buhay?
Hikayatin silang makita ang buong larawan - ang mga tao ay karaniwang nagpo-post ng isang mabigat na na-edit na bersyon ng kanilang mga buhay online, at habang ang iyong anak ay maaaring alam ito sa ilang mga lawak, magandang ideya na tuklasin kung paano ito maaaring humantong sa paglikha ng hindi makatotohanang mga inaasahan. Makipag-chat sa kanila tungkol sa kung paano ang isang snapshot sa oras ay hindi isang buong salamin ng katotohanan at sa gayon ay hindi isang maaasahang benchmark para sa tagumpay.
maipatupad na serbisyo ng antimalware cpu ang paggamit ng windows 10
- Bakit maaaring gustong ipakita ng mga tao ang kanilang sarili sa isang partikular na paraan kapag online sila?
Kunin kung ano ang maaaring makaimpluwensya sa mga tao na ipakita ang kanilang sarili sa isang paraan - ano ang maaaring interes? Halimbawa, ang pagtingin sa isang celebrity o influencer, naiimpluwensyahan ba ng advertising o marketing ang lifestyle o imahe na kanilang inilalarawan? Hikayatin ang iyong anak na mag-isip nang kritikal tungkol sa nilalamang pino-post ng mga tao online, kasama ng ibang mga kabataan.
- Anong nilalaman ang nagpapabagal sa iyo o hindi ka nasisiyahan?
Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga tao o content na gusto niyang sundan, at kung may mga tema o trend na nakakainis sa kanila, iminumungkahi na i-unfollow o itago ang mga post na ito. Maaari itong maging isang magandang paraan upang maprotektahan sila mula sa paghahambing ng kanilang sarili sa iba.
- Maaari mo bang sabihin sa akin ang tungkol sa nilalaman o mga taong online na nagpapasaya sa iyo
Talakayin ang pagsunod sa mga taong nagbabahagi ng positibong nilalaman at hikayatin silang magkaroon ng higit pa nito sa kanilang newsfeed.
- Anong mga offline na aktibidad ang gusto mong gawin?
Hikayatin ang iyong anak na magpahinga paminsan-minsan mula sa pagiging online, at maglaan ng oras para sa paggawa ng mga aktibidad na gusto nila. Ang paggugol ng oras sa mga kaibigan o pag-eehersisyo ay mahusay para sa pag-alis ng stress at pagpapalakas ng iyong kalooban.
